SUP

Die momentan am schnellsten wachsende Wassersportart der Welt!

"Betrieben seit tausenden von Jahren- auf Hawaii im 20. Jahrhundert wieder entdeckt - und jetzt endlich auch auf dem Wieker Bodden auf Rügen möglich!"

Das Stand up- Paddling stellt eine Mischung aus Kanufahren und Wellenreiten da. Aber es ist nicht nur mit einer Welle möglich, auch im Flachwasser kommt der Sportler in einen Genuss aus Paddel- Technik, Balance und Naturerlebnis.

Den Erfahrungen vieler Profisportler und "Reha-Spezialisten" ist das SUP auch als Fitness- Sportgerät nicht zu unterschätzen und immer weiter auf dem Vormarsch:

  • Beim Paddeln werden Schulter- und Armmuskulatur trainiert.
  • Durch die Haltung auf dem Board entsteht eine Spannung vom Fußgelenk bis zur Nackenmuskulatur - hier wird jeder einzelne Muskel innerviert.
  • Der Rücken wird durch die ständige Bewegung gestärkt.
  • Es ist eine Gelenkschonende Sportart.

Probiert es doch einfach mal aus!

Schupperkurse

Schupperkurse zum erleichterten Erlernen der Technik:

Erlernen der ersten Techniken auf dem Wasser und Basics zum Material. Dauer ca. 1h - 18€

Einsteigerkurs Flachwasser

Der richtige Einstieg in die Technik des Stand up paddlings. Umfasst die sichere Beherrschung des Boards und die grundlegenden Paddeltechniken im Flachwasser zum Steuern und Kurshalten.

Dauer ca. 3 Std. - 40 €

Fortgeschrittenen Kurs

Ökonomisierung und individuelle Weiterentwicklung der Paddeltechniken im Flachwasser, bezüglich Kurshalten und Steuern.

Dauer variabel - 30€ je Stunde

Einsteigerkurs Welle

Im Fokus des Kurses liegt das „catchen“ der ersten Welle. Vermittlung aller dafür notwendigen Techniken. Voraussetzung ist das Können des Einsteigerkurses.

Dauer 3 Std. - 55 €

Expeditionen

Expeditionen zu verschiedenen Zielen auf dem Wieker Bodden und der Ostsee. Möglichkeit eines Downwinders oder Erlebniskurses. Nähere Infos auf Anfrage. Voraussetzung ist das Können des Einsteigerkurses.

Dauer: Halbtagestour 30€/Tagestour 55€

Lerne mit einem Privatlehrer oder in der Kleingruppe die ersten Schritte des SUP.

Begonnen wird mit einer Einweisung in das Handling des Boards durch Balance- Brettspiele. Anschließend folgt eine Einweisung in das Paddel und die spezielle Technik des Losfahrens. Dann kann es auch schon direkt losgehen, so dass die Teilnehmer schon nach ca. 20 Minuten selbst am "SUPen" sind.

Auf das "Geradeausfahren" wird dann mit dem Steuern und der Wende aufgebaut bis man sich sicher genug fühlt alleine weiter zu paddeln. Dies ist ca. nach einer guten halben Stunde möglich.

Der Rest der Zeit kann dann - je nach Lust und Laune - zum "Gas- geben", zum Fitness- Training oder zum entspannten "Cruisen" genutzt werden. Natürlich kann auch für Klein- Gruppen eine Exkursion in die interessanten Ecken des Wieker Boddens durchgeführt werden. Dafür gibt es je nach Wind- und Wetter mehrere Ziele.

Für bereits erfahrene SUP-Surfer

1h ½ Tag 1 Tag
10 € 20 € 35 €