Aktuell: Drachenboot

Gesundheitsfortbildung – Drachenboot

Schwerpunkt Pink Paddler 2018

Die Gesundheits-Fortbildung mit dem Schwerpunkt Pink –Paddler findet in dieser Form mit dem Focus Gesundheit zum ersten Mal in Dranske statt. Das Pink-Trainingslager wurde jährlich und nun zum 5. Mal durchgeführt.

Drachenboot Trainingslager Pink Paddler

Zielgruppe:

Als Zielgruppe sind alle herzlich willkommen, die sich für ihre Gesundheit und den Wassersport interessieren. Das eigene Können im Bereich Wassersport ist dabei eher Nebensache.

Pink Paddler sind von Brustkrebs betroffene Menschen, die in Ihrer Freizeit gemeinsam Drachenboot fahren. Egal ob sportlich angehaucht oder eher locker, alle sitzen in einem Boot.

Das Pink-Paddler-Projekt in Dranske ist für alle Sportbegeisterten offen, die ihre Gesundheit verbessern wollen.
Durch ein breites zusätzliches Angebot soll auch für Freunde und Familienmitglieder ein Anreiz gesetzt werden.

Voraussetzungen

Personen, die das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet haben, müssen mit der Anmeldung  eine von einem Erziehungsberechtigten unterschriebene Einverständniserklärung mit abgeben. Jeder Teilnehmer erklärt, dass er 200 m in der Kleidung, die er während der sportlichen Aktionen im Boot trägt, schwimmen kann.

Ziele und Inhalte des Projekts

Drachenboot Blue Dragon

Die Gesundheitsfortbildung mit dem Schwerpunkt Pink soll auf drei Säulen basieren:

1. Sport- so wichtig wie Medizin

Ziele:

  • Sport fördert nahezu grundsätzlich Heilungsprozesse
  • Sport steigert die Lebensqualität. Studien haben gezeigt, dass man bei Wassersportarten, die gemeinsam durchgeführt werden,  nicht alleine ist. In der Gruppe können die Teilnehmer so besser mit Ängsten umgehen.
  • Die körperlichen Nutzen sind erstaunlich. Das Paddeln mit dem Stechpaddel beim Stand- Up-Paddeln und beim Drachenboot stärkt besonders die Muskulatur im oberen Rumpf-Bereich.
  • Die allgemeine Fitness wird aufgebaut.
  • Durch die Bewegung der Arme wird eine natürliche Lymph-Drainage ausgeführt und es wird somit eine Bildung von Lymphödemen durch die Paddelbewegung vorgebeugt.
  • Paddeln bewirkt  eine positive Beeinflussung des Immunsystems.


Inhalte:

Drachenboottraining auf dem Bodden/ Ostsee: Training der Paddeltechnik, Rhythmus-Training mit  Musik

  • Technikseminar
  • Einführung in das Stand-Up-Paddling (SUP)
  • Einheit „Fit ohne Geräte“, Diplomsportler Jens Wüllenweber
  • Funktionelle Gymnastik vor jeder Wassereinheit

 

2. Entspannung- Stress abbauen

Ziele:

  • Gemeinschaft erleben,  Austausch zwischen den Teilnehmern (zwischen Breitensportlern und Leistungssportlern, zwischen den Betroffenen und Nicht- Betroffenen)
  • Bejahende Einstellung zum Leben gewinnen, Spaß haben
  • neue Menschen, Dinge, Sportarten und Reviere kennenlernen
  • Mit dem Schwerpunkt Pink Paddler soll auch eine Offenheit zu der Krankheit hergestellt werden. Betroffene sollen nicht allein gelassen werden. Krebs ist kein Todesurteil und nicht ansteckend.
  • Auch nicht betroffenen  Menschen soll auf diese Art z.B. die Angst vor einer Vorsorge- Untersuchung genommen werden.
  • Um auch Familien mit einzubinden wird zudem ein kooperatives Rahmenprogramm angeboten.


Inhalte:

Drachenboottraining auf dem Bodden/ Ostsee: Training der Paddeltechnik, Rhythmus-Training mit  Musik

  • Stressbewältigung
  • Übungen/ Dehnungen zur Entspannung
  • Entspannung auf dem Wasser, Touren, Phantasiereisen
  • Geführte Waldwanderungen
  • Entspannung in Gesprächen und bei Musik
  • Schokoladenmeditation zur Kurzentspannung

 

3. Gesunde Ernährung

Es ist kein Geheimnis mehr, dass eine ausgewogene  Ernährungsweise gesund machen kann. Wir wollen  Appetit machen und nicht die Lust am Essen nehmen. Vielmehr sollen praktische Beispiele gegeben werden und  dazu beitragen werden, wie man sich gesund ernähren können.

Ziele/ Inhalte:

  • Gesunde und interessante Nahrungsmittel, im Dronte/ Jonas Gemkow
  • Zubereitung gesunder Nahrungsmittel, anschließendes  gemeinsames Essen von Vorspeise und Hauptgang
Gesunde Ernährung

Kooperationspartner, Sponsoring und Unterstüzen

Die Fortbildung wird vom Uni Surf Team Rügen zum Preis von 30 Euro vorbereitet, beworben und organisiert. Die Teilnahmegebühr ist eher obligatorisch.

Die Kosten werden überwiegend durch ehrenamtliches Engagement und Sponsoring getragen.
Unterstützt wird die Aktion von der Wassersportschule Rügen Piraten, dem Nohotel und der Gastronomie Dronte.
Es gibt auch immer wieder Teilnehmer, die ihre Kooperation anbieten und Fahrten, Führungen und z.B. Besuche im Leuchtturm als Rahmenprogramm oder im Schmetterlingshaus mit organisieren.
Für die zusätzlichen Programmaktionen können weitere Kosten anfallen.
Die Teilnahme ist nicht verpflichtend.

Wir sind bestrebt, die Veranstaltung für die Sportler und die Pink Paddler interessanter zu machen. Um den Austausch zu fördern, brauchen wir entsprechende Anreize und günstige Angebote.
Der einfachste Weg das Projekt zu unterstützen, ist mitzumachen.
Leben bringt Leben.

Fortbildungs-/ Projektbeschreibung und Inhalte

Während der Fortbildungstage werden die Teilnehmer in abwechslungsreichen Angeboten, Seminaren, Vorträgen und Aktionen zu den drei Säulen der Gesundheit informiert und gemeinsam Wassersport betreiben.

Die Fortbildung findet in Dranske,  am Ufer 14 statt. Dranske ist auf Wittow, dem Windland von Rügen Die Halbinsel liegt  30 Km nördlich von der Stralsunder Küste aus gesehen in der Ostsee. Das Wetter ist wie auf der Hochsee, es kann innerhalb von Stunden umschlagen. Von 22 Grad, Sonne und Strandwetter bis zu 10 Windstärken und Sturm kann man im Oktober alles erwarten.

Die Aktionen finden hauptsächlich auf dem Wieker Bodden vor Dranske statt. Der Bodden hat eine Verbindung zur Ostsee, ist jedoch fast rundum von Küste umgeben. Somit ist der  Wieker Bodden auch bei  schlechten Wind- und Wetterbedingungen ein sicheres und fahrbares Gewässer.

Die genaue Planung für das eigentliche Wassersportprogramm wird erst kurz vorher ausgearbeitet und somit täglich an die aktuellen Wetter- und Windbedingungen angepasst.

Anmeldung / Übernachtungen

Für die Teilnahme an der Fortbildung wird eine Gebühr von 30 Euro (für Boote, Paddel, Training, etc.)  berechnet. Sie kann vor Ort in bar gezahlt werden.

Die Anmeldungen können unten auf dieser Seite ausgedruckt und ausgefüllt werden.

Die Übernachtungen sind in Eigenregie, je nach Bedarf und Aufenthaltsdauer zu buchen.

Drachenboot Trainingslager auf Rügen | 05.10. - 07.10.2018

Drachenboot Trainingslager auf Rügen
Drachenboot Trainingslager auf Rügen

Das offene Drachenboot Trainingslager mit dem Schwerpunkt Pink-Paddler findet einmal jährlich und in diesem Jahr zum 5. Mal statt.

Zielgruppe:

Als Zielgruppe sind alle herzlich willkommen, die sich für den Wassersport interessieren , dabei ist der Könnens Stand Nebensache, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, es gibt allen die Möglichkeit, sich selbst in dem Revier auszutesten.

Pink Paddler sind von Brustkrebs betroffene Menschen, die in Ihrer Freizeit gemeinsam Drachenboot fahren. Egal ob sportlich angehaucht oder ehr locker, alle sitzen alle in einem Boot.

Das Pink-Paddler-Projekt in Dranske ist für die alle Sportbegeisterten offen.

Durch ein breites zusätzliches Angebot soll auch für die Freunde und Familien ein Anreiz gesetzt werden.

Voraussetzungen: Für die Teilnahme von Personen die das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet haben, ist eine von einem Erziehungsberechtigten unterschriebene Einverständniserklärung mit bei der Anmeldung abzugeben. Jeder Teilnehmer erklärt, dass er 200 m in der Kleidung, die er während der sportlichen Aktionen im Boot trägt, schwimmen kann.

Ziele des Projekts:

Sport fördert fast grundsätzlich Heilungsprozesse und steigert die Lebensqualität.

Studien haben gezeigt, dass man bei Wassersportarten, die gemeinsam durchgeführt werden, nicht alleine ist ( zB. wie beim Joggen) und so besser mit Ängsten umgehen kann.

Weitere Ziele des Wassersportprojektes der Pink Paddler:

  • Gemeinschaft erleben, der Austausch zwischen den Sportlern, Zwischen Breitensport und Leistungssport, zwischen den Betroffenen und Nicht- Betroffenen
  • Körperlicher Nutzen: Das Paddeln mit dem Stechpaddel stärkt besonders die Muskulatur im oberen Rumpf-Bereich und hilft allgemeine Fitness aufzubauen. Durch die Bewegung der Arme wird eine natürliche Lymphe Drainage ausgeführt und ist somit eine Vorbeugung von Lymphödemen durch die Paddelbewegung. Außerdem bewirkt sie eine positive Beeinflussung des Immunsystems.
  • Bejahende Einstellung zum Leben gewinnen, Spaß haben
  • neue Menschen, Dinge Sportarten und Reviere kennenlernen

Mit dem Schwerpunkt Pink Paddler soll auch eine Offenheit zu der Krankheit hergestellt werden. Betroffene sollen nicht allein gelassen werden.

Krebs ist kein Todesurteil und nicht ansteckend.

Auch nicht betroffenen Menschen soll auf diese Art z.B. die Angst vor einer Vorsorge Untersuchung genommen werden
Um auch Familien mit einzubinden wird zudem ein kooperatives Rahmenprogramm angeboten.

Kooperationspartner, Sponsoring und Unterstützen:

Drachenboot - Pink Paddler
Drachenboot - Pink Paddler

Das Trainingslager wird vom Uni Surf Team Rügen zum Preis von 20 Euro vorbereitet, beworben und organisiert. Die Teilnahmegebühr ist ehr obligatorisch. Die Kosten werden überwiegend durch ehrenamtliches Engagement und Sponsoring getragen.

Unterstützt wird die Aktion von den Rügen Piraten, dem Nohotel und der Surfbar.

In den letzten Jahren konnten wir auch Künstler für den Party Abend gewinnen oder zum Beispiel den Museums-Verein für eine „Nacht im Museum“.

Es gibt auch immer wieder Teilnehmer, die ihre Kooperation anbieten und Fahrten, Führungen und z.B. Besuche im Leuchtturm als Rahmenprogramm mit organisieren.

Für die zusätzlichen Programmaktionen können weitere Kosten anfallen.

Die Teilnahme ist nicht verpflichtend.

Wir sind bestrebt, die Veranstaltung für die Sportler und die Pink Paddler interessanter zu machen. Um den Austausch zu fördern, brauchen wir entsprechende Anreize und günstige Angebote.

Der einfachste Weg das Projekt zu unterstützen ist mitzumachen.

Leben bringt Leben.

Menschen des öffentlichen Lebens lenken Aufmerksamkeit auf das Projekt.

Mit finanzieller Unterstützung können wir weitere günstige Angebote wie zum Beispiel Ernährung´ s Kurse mit den entsprechenden Hintergründen, Physiotherapeutische Kurse, oder selbst Finanzielle Unterstützung für Betroffene schaffen. Ebenso können für Teilnehmer Shirts oder Pins ausgegeben werden.

Sprechen Sie uns an.

Projektbeschreibung und Inhalte:

Während der Projekttage werden die Teilnehmer in abwechslungsreichen Angeboten und Aktionen gemeinsam Wassersport betreiben.

Der Start ist in Dranske am Ufer 14. Dranske ist auf Wittow, dem Windland von Rügen Die Halbinsel liegt 30 Km nördlich von der Stralsunder Küste aus gesehen in der Ostsee. Das Wetter ist wie auf der Hochsee, es kann innerhalb von Stunden umschlagen. Von 22 Grad, Sonne und Strandwetter bis zu 10 Windstärken und Sturm kann man im Oktober alles erwarten.

Die Aktionen finden hauptsächlich auf dem Wieker Bodden vor Dranske statt. Der Bodden hat eine Verbindung zu offenen See, ist jedoch fast rundum von Küste umgeben. Somit ist der Wieker Bodden auch bei schlechten Wind- und Wetterbedingungen ein sicheres und fahrbares Gewässer.

Die genaue Planung für das eigentliche Wassersportprogramm wird erst kurz vorher ausgearbeitet und wird täglich an die aktuellen Wetter- und Windbedingungen angepasst.

Anmeldung / Übernachtungen:

Für die Teilnahme an dem Trainingslager wird eine Gebühr von 20 Euro (für Boote, Paddel, Training) berechnet. Sie kann vor Ort in bar gezahlt werden.

Die Anmeldungen können unten auf dieser Seite ausgedruckt oder online ausgefüllt werden.

Die Übernachtungen sind in Eigenregie, je nach Bedarf und Aufenthaltsdauer zu buchen.

Einige Möglichkeiten sind z.B. unter folgenden Kontakten zu finden:

NOHOTEL
ist ein Hostel, von Ferienwohnung über Doppelzimmer bis zum Mehrbettzimmer.
www.nohotel.de

RÜGEN PIRATENNEST
sind Ferienwohnungen, die zur Wassersport Schule gehören
www.ruegen-piratennest.de


Weitere Wohnungen direkt neben der Schule findet man unter
www.fewo-dranske.de

Strandhotel Dranske
ist ein gehobenes Hotel direkt am Bodden.
www.strandhotel-dranske.de

Zur kleinen Meerjungfrau
circa 1 Km entfernt
www.zur-kleinen-meerjungfrau.de

Pension Artmer
circa 400 Meter Wegstrecke.
www.cafe-pension-sahne.de

Fremdenverkehrsamt Dranske
Weitere Ferien Wohnungen sind gut buchbar über das Fremdenverkehrsamt Dranske,
www.gemeinde-dranske.de/fremdenverkehrsamt.html

Für Camping Freunde
bietet Dranske einen wirklich guten Platz
www.caravancamp-ostseeblick.de

Regenbogen Camp Nonnevitz
Ein Platz direkt am Sand Strand von Wittow
www.regenbogen.ag/ferienanlagen/nonnevitz/anlage.html

Trainings Bereich

Das Training ist für jedermann geeignet.

Wir starten im Bereich Grundlagen Ausdauer 1 bis 2.

Für sportliche Teilnehmer werden – je nach Möglichkeit und Teilnehmerzahl - zusätzliche Angebote eingerichtet.

Anmeldung & Downloads